Wiele osób z różnych przyczyn obawia się zmiany nawyków żywieniowych. Brak umiejętności odróżnienia tego co zdrowe od tego, co szkodzi zdrowiu i szczupłej sylwetce to tylko jeden z powodów, dla którego niektórzy trwają przy złych przyzwyczajeniach. W powszechnej opinii zdrowa

Dzięki powszechnym informacjom o pozytywnym wpływie sposobu żywienia na zdrowie coraz więcej osób postanawia zmienić dietę. Nie każdy jednak wie, w jaki sposób to zrobić, aby sobie nie zaszkodzić. Źle zbilansowany jadłospis, nawet oparty na zdrowych produktach spożywczych, nie przyniesie żadnych

Planując własną dietę odchudzającą najlepiej skonsultować się z profesjonalnym dietetykiem, który opracuje dla nas indywidualny plan dietetyczny. Przede wszystkim najpierw nas zważy i zmierzy, oraz zbada zwartość poszczególnych składników w naszym organizmie. Jeżeli na przykład mamy za dużo wody w

Od pewnego czasu wiele mówi się o zasadach zdrowego żywienia. Chociaż dietetycy podkreślają ich prostotę, nie każdy się z tym zgadza. Samodzielne przyrządzanie posiłków zajmuje sporo czasu, a przedtem trzeba jeszcze zaplanować jadłospis na kolejne dni i zrobić zakupy. Współcześnie o wiele trudniej

Z wielu przyczyn nadwagi na pierwszy plan wysuwają się nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Nie wszystkie osoby zdają sobie sprawę z popełnianych każdego dnia błędów. Wybierają produkty wysoko przetworzone, a w ich codziennym menu zbyt wiele jest cukru i tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. W efekcie pojawiają

Zdrowe odżywianie jest od pewnego czasu bardzo modne. Coraz więcej osób analizuje swój jadłospis i dochodzi do wniosku, że ma on niewiele wspólnego z zasadami prawidłowego żywienia. Zbyt rzadkie i obfite posiłki, niemal zupełny brak świeżych warzyw i owoców, a

Każdy kulturysta musi się odpowiednio odżywiać, aby zadbać o swoją sylwetkę, ale też o zdrowie. Oczywiście ciężko sportowcom jest samodzielnie przygotowywać sobie zbilansowane posiłki, gdyż zajmuje to dużo czasu. W takich sytuacjach można zdecydować się na catering dietetyczny, dzięki któremu można